YGサーブは肘の高さと第一バウンド目で変わる！ 手首はなくてもYGサーブはだせる！
あなたはYGサーブを手に入れて、
サービスエースを量産したくないですか？
卓球には巻き込みサーブ、
しゃがみこみサーブ、バックサーブなどの
形のサーブがありますが、
YGサーブが最も難しい
サーブだと
言われています！
しかしその分、
やっている人は少ないため、
慣れの問題もあり、
結構、サービスエースか
いい三球目につなげることができます！
ちなみに私はYGサーブが一番得意であり、
頼りにしている武器です！
そんな魅力あふれる
YGサーブを
習得したくないですか？
したいはずです！
最近では大体の人が巻き込みサーブを
切り札として持っているため、
ぶっちゃけ同レベルや自分よりレベルが
高い人にはききにくかったり、
二セット目には対策されることが多いです！
しかしYGサーブは
別です！
なんてったって練習相手にすら
ちゃんとしたYGサーブをできる人が
いるのはまれですからね（笑）
今回は五セットしっかり効く
YGサーブを習得するための方法を
あなたに教えていきたいと思います！
まずYGサーブが実践でできない人が
よくぶち当たっている問題を
上げていきます
・飛ばすことができないため相手コートに届かない
・上回転か横回転しかでない
・空振りが多い
・手首が制御できていない
これらが多いかと思います！
他にもあるかと思いますが
ほとんどが今からいうことを
実践したら解決することです！
早速説明していきます
まず第一バウンドは
ロングサーブのように手前に
バウンドさせてください
最初は第一バウンドを強くし
メチャクチャオーバーミス
させてることから
始めましょう！
これで飛ばす
感覚をつかんでください！
そこからだんだんと第一バウンドを
柔らかくして短いサーブを
だせるようになりましょう！
次に飛ばすことができるようになるか、
同時進行で
肘を高い位置にして
肘を支点にサーブを
だしてください！
その時振り子を
イメージするといいと思います！
振り子の支点が肘ですね
その時、手首を
使ってはいけません！
手首を使うと最終的に
ラケットを上や横に
スイングしすぎて
横回転や上回転に
しかなりません
今まで手首で出していた人は
今まで手首でYGの形を作っていたと
思いますが、
それを肘に変更してください！
YGサーブは
第一バウンドと肘が
一番大事です！
これを踏まえてあなたも
ぜひ挑戦してみてください！
踏み込みの時に逆足をけってはいけない
あなたは踏み込んで強打するとき、
浅いボールに近づきたい時、
逆足をけって
踏み込んでいませんか？
あなたは踏み込んでうったとき、
自分の姿をみてアキレス腱を伸ばす
体操のように膝が前にでて、
胸がそれていませんか？
これに近いです。
この状態で打つと
体制が崩れていますし、
力がうまく伝わりません
また外からみても
カッコ悪く、
ダサいです
スポーツにおいてかっこ悪い方法や
ダサいやり方は練習方法を除いて
間違えていることが多いです。
あなたは試合中こんな姿を
気になっている異性や
仲間に見られたいですか？
見られたくはない
ですよね？
また勝利にも
近づきにくいです
これを改善するだけで決めたい時に
決められる確率が
上がるので勝利に近づきますし、
さらにカッコよさまで
手に入れることができます！
ではなぜ踏み込んだ時、
このようなカッコ悪い格好に
なってしまうのでしょう？
これはあなたが踏み込む時、
前にだす足の逆足で蹴っていることが
原因のことが多いです。
「え？ふつうそうでしょ」
と思うと思います！
ではどのように前に踏み出すのか
その原理を説明と同時にあなたに
体感してもらいます。
まず普通に立ってください
そこから体の重心をどちらでもいいので
片方に倒れるくらい傾けてください
そして倒れそうなときに倒れる方向の
足を地面から
離してください(抜く)
そうすると勝手に倒れる方向に足がでて
倒れないようにすると思います！
そして最後に出た足と違う足を
バランス調整のために
出した足についてくるように動かせば
それであなたは
移動しています！
これをふみこみに利用してください
重心と重力と人間の体を守る
自然な力を利用するのです！
それが一番早く、
人間の本来の力を利用できるのです！
ぜひ次の練習で
試してみてください！
体を上下してステップを踏みながらタイミングをとることはやり方によってマイナスにしかならない
あなたはボールにたいしてどのように
タイミングをとっていますか？
もしステップを踏んで
タイミングをとっている場合は、
すこし考え直してみてください。
ステップを踏むな
とは言いません。
ステップの
踏み方が
問題なのです！
あなたは試合中予想外のボールが
取れなかったり、
早いボールに触れられもしないとき
はありませんか？
どんなに食らいつこうとしても、
相手の打点の速さや
急な緩やかなボールに対して
タイミングが合わない
それにより歯が立たず、
負けてしまう！
そんな試合内容に
したくない
ですよね！
ではそのような試合に
ならないように
あなたのステップを
見直してみましょう
まずジャンプして完全に地面から
足が離れている時間が
ある場合はすぐに
やめましょう！
なぜか・・・
単純です！
地面から足が
離れている
時間がもったいない
です！
人間は足が地面から離れたら、
離れる前に想定した動きにしか
対応できません！
ではどうすれば正解なのか
それは地面を滑るように移動してください
この時シューズと地面の摩擦で
キュッキュッ
となれば素晴らしいです！
また上下でどうしてもタイミングを
取りたい場合は膝のクッションで
タイミングをとってください！
このように地面から足が離れないやり方を
実行できればあなたのボールに
対しての反応は飛躍的に良くなります！
ぜひ試してみてください！
スポーツにおいて筋トレは成長するための貯金をするためのものであり、直接的な成長にはつながりにくい！
あなたは体を鍛えるのに
二つタイプがあるのをしっていますか？
一つはあなたが
使える体の力の
最大値をあげる(筋トレ)
二つ目はあなたが
使える体の力を
実際に外に放出する
力の最大値を上げる
「よくわからん」と思ったでしょう（笑）
詳しく説明していきます！
人間が実際に本来の100％の
自分の力を
使えていることはすくなく、
大体の人が自分の本来の力の
半分くらい発揮できないのです。
例えば、A君が100の力を持っていても
実際につかえているの
その半分の50だけです。
ではA君が筋トレをすると
実際に使える数値と持っている力
どちらが上がるのでしょうか？
上がるのは持っている力です！
たしかに筋トレをすることでもっている力が
120になり、その半分の60が
使えるようにはなります。
しかしこれには年月がかかります！
そこで私は、実際に使える力を半分ではなく
すべて使えるようにできないかと考えました！
その方法が効率的な体の使い方なのです。
具体的には骨の使い方です！
そのためむやみに筋トレ
することはお勧めしません！
あなたも一度、自分が本当に
100の力を使えているのか
考えてみてください
今回はここまでです！
歩くという日常行動から卓球のスイングを学ぶ これを知れば歩いてる時間すらあなたの成長材料！！
あなたはしっかり
足からスイングを
していますか？
あなたは試合や練習中、
手打ちになってしまったと感じたり、
うまくスイングできなかった
経験はありませんか？
改善しなくてはいけないことは
わかっている
けれども
足を使って打つという
感覚がわからない
そして
そのまま試合に臨み、
緊張も相まって、
ドライブやスマッシュが安定せず
負ける。
そこでアドバイスをもらったりや
自分で撮った映像などを見ても手打ちが
一番の問題であるのがわかるが
やはり、改善のやり方がわからない
そしてまた次の試合の日に・・・
こんな無限ループに
陥りたくないですよね？
はやく次のステップに
すすみたいですよね
なので今日、そうならないための
簡単な方法を教えたいと思います！
結論から言います
歩いてください！
それだけ・・・？と思ったあなた
イメージしてください
現在歩けるようでしたら
少し歩いてみてください
そこで歩こうと思ったら
あなたの体は何から動きますか？
足のはずです
そして足に合わせて手が前に出るはずです。
それもそのはずです。
あなた歩いて前に
進みたいのですから足が動くはずです。
前に進みたいのに腕から動く人はいません
足に腕が振られている感覚が
味わえると思います！
その感覚をもって、
歩く体の動き出す
順番で打てば
いいのです！
そうすれば、あなたのスイングは安定し
あなたが目指す目標までのステップを
確実にふめると思います
では実際に
やってみましょう！
